Mikropauser för gamers – 6 enkla övningar som minskar handleds- och nackont
Långa spelpass är roliga, men sällan snälla mot kroppen. Många gamers upplever stelhet, spänningar eller smärta i nacke och handleder vid tv spelande, särskilt efter timmar framför skärmen. Mikropauser är eventuellt lösningen på problemet. Tar man korta, regelbundna pauser så minskar risken för överbelastning. Mikropauser kan också förbättra reaktionsförmågan, vilket såklart är ett plus för … Läs mer